الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولريجيم سهل تنزلين 11 كيلو في 11 يوم
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم سهل تنزلين 11 كيلو في 11 يوم
من طرف أمواج البحر الأربعاء أبريل 30, 2008 10:13 pm
هذا عندي بالارشيف وتقول احد الاخوات انها جربته ونفع معهاا ونقصت 11 كيلوو بـ 11 يوم بس
والطريقة كالآتي :
اليوم الاول : موز
اليوم الثاني : بيض
اليوم الثالث : زبادي ( وأنصح بزبادي اكتيفياااا رووعه ويهضم وطعمه حلو مرة ) .
اليوم الرابع : موز
الخامس : بيض
السادس : زبادي
السابع : موز .
الثامن : بيض
التاسع : زبادي
العاشر : موز .
الحادي عشر : بيض ..
اهم شي انك ما تاكلين اي شي ثااني وبعدي عن الملح في البيض مهما كان ويفضل مسلووق
كثري من شرب الماء
انا استخدم زبادي اكتيفيا ولازم نكثر من شرب المويااااااا
مشي لمدة من ربع لنصف سااعة باليوم وبعض الرياضة اللي اقدر عليهاا مثل ضرب المؤخرة والجوانب بالحيط
هز الدين حتى تتحرك الزنود وتخف عمل حركة العصا ع الراس والدوارن نص دائرة ياليت فهمتووني
اكل حبوب اكستريم سليم ع الريق وفيتامينات من ارمال عشان شعري
بسوي خلطة زيت الزيتوون مع الزنجبيل بس اليوم ماعندي اخضر بسوي البودرة ان شاء الله يضبط معي
هذي خطتي ياليت الاخوات يشدون حيلهم معاايه ونطبقه لعل وعسى نطش هالكيلووات عنا بلا ردة ان شاء الله
اللي تبي تكون معي وعندا ارادة وتصميم وعزيمة وتوعدني ما تلخبط ولا تبزووط ترفع اصبعها وتسجل اسمهاا
منقوووووووووووول
والطريقة كالآتي :
اليوم الاول : موز
اليوم الثاني : بيض
اليوم الثالث : زبادي ( وأنصح بزبادي اكتيفياااا رووعه ويهضم وطعمه حلو مرة ) .
اليوم الرابع : موز
الخامس : بيض
السادس : زبادي
السابع : موز .
الثامن : بيض
التاسع : زبادي
العاشر : موز .
الحادي عشر : بيض ..
اهم شي انك ما تاكلين اي شي ثااني وبعدي عن الملح في البيض مهما كان ويفضل مسلووق
كثري من شرب الماء
انا استخدم زبادي اكتيفيا ولازم نكثر من شرب المويااااااا
مشي لمدة من ربع لنصف سااعة باليوم وبعض الرياضة اللي اقدر عليهاا مثل ضرب المؤخرة والجوانب بالحيط
هز الدين حتى تتحرك الزنود وتخف عمل حركة العصا ع الراس والدوارن نص دائرة ياليت فهمتووني
اكل حبوب اكستريم سليم ع الريق وفيتامينات من ارمال عشان شعري
بسوي خلطة زيت الزيتوون مع الزنجبيل بس اليوم ماعندي اخضر بسوي البودرة ان شاء الله يضبط معي
هذي خطتي ياليت الاخوات يشدون حيلهم معاايه ونطبقه لعل وعسى نطش هالكيلووات عنا بلا ردة ان شاء الله
اللي تبي تكون معي وعندا ارادة وتصميم وعزيمة وتوعدني ما تلخبط ولا تبزووط ترفع اصبعها وتسجل اسمهاا
منقوووووووووووول
أمواج البحر- مديرة المنتدى
-
عدد الرسائل : 904
العمل/الترفيه : طالبة/الرسم والموسيقى
المزاج : تحت الصفر
الأوسمة :
sms : <form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
stop stop<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">b*a*i</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 03/04/2008 -
وليد-
عدد الرسائل : 339
العمر : 35
العمل/الترفيه : مممممممممم
المزاج : حسب الظروف
sms : <form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
رد: ريجيم سهل تنزلين 11 كيلو في 11 يوم
من طرف imen الجمعة مايو 02, 2008 3:18 pm
ولييييييييييييييييييييد
واش جابك لهنا
واش جابك لهنا
imen-
عدد الرسائل : 880
العمر : 33
العمل/الترفيه : المطالعة والرسم
المزاج : مرحة وحبوبة
sms : <form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
رد: ريجيم سهل تنزلين 11 كيلو في 11 يوم
من طرف ابن غزة الأحد يوليو 06, 2008 2:54 pm
ايش يا ايمان
هو بس الرجيم للفتيات
مشكووورة عبوووورة
هو بس الرجيم للفتيات
مشكووورة عبوووورة
ابن غزة-
عدد الرسائل : 2051
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : لا تعليق
sms : الحمد لله على كل حال
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
نرمين- مشرفة عامة
-
عدد الرسائل : 1484
العمر : 32
العمل/الترفيه : كرة السلة و المطالعة
المزاج : عصبية لدرجة لاتتصورونها ههههههه
الأوسمة :
sms : أروع القلوب
قلب يخشي الله
وأجمل الكلام ذكر الله
وأنقى الحب في الله.
تاريخ التسجيل : 17/04/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى